Morgontur

Imorse satte jag på mig träningskläderna och sprang längst Mälaren, vid kanaanbadet. Skönt.


Dagens träning

Jag har träningsvärk, men jag har ändå lyckats träna med Lisa. Gör det ni med! ;)

Body Rock Tv

Jag har börjat träna med body rock tv. Det tar bara 12 minuter varje dag. Här är dagens träning. :-)

Do you remember



Älskar att det är en höggravid mamma som är med och dansar, sen att tränaren har stövlar på sig kan jag tycka är lite konstigt...

Jogging

Nu har jag varit ute och joggat i exakt en timme. Var länge sen jag tränade, men nu är jag igång igen. Kom hem och började kolla på klipp på zumba och dansa. Och va skönt och mycket piggare jag känner mig redan efter en jogging tur! Jag tog en tur längs sjön och tillbaks så joggade jag i skogen. :)


La despedida

För ett tag sen fick jag ont i halsen och har haft så mycket i skolan att jag nästan inte har tränat. Jag tänte att jag behövde vila och gick mest ut och gick, och så fortsatte det även när det slutade gör ont i halsen. Nu när jag inte har tränat så har jag inte presterat bättre i skolan och jag är allmänt mycket tröttare och grinigare. Men idag då dansade jag zumba igen och nu är jag tillbaks. Ett träningspass ger mer energi så jag sparar in tid när jag väl arbetar och alla runt om blir gladare med en gladare Elena. Nu jävlar ska glädjen och energi dansas fram igen!



Feels so good being back,
there's no way I'm turning back.

Ut och gå

Idag var vi ut och gick. Underbart när solen ligger på, hemskt kallt när den försvinner.

Träningsvärk

Idag har jag sån träningsvärk att every step I take hurts. Jag kan inte ens börja på mig, när jag ska sätta mig så ser jag ut som en gammal tant. Och jag skäms för att säga det till min tränare i självförsvar. Så idag ska jag vara helt borta från fb och låta honom tro att jag är bortrest.

Dansssssssa + body pump

Nu ska jag dansa latino och köra body pump med Emelie.

Träning

Idag var jag och tränade på gymmet. Sprang konstant i 30 minuter, sen använde jag maskinerna och tränade armar, lår, rygg och mage. :) Jag var också in i en butik där pesonalen höll mig kvar. Dem skämtade i över en timme, det var så roligt så jag ska tillbaks dit imorn. ;)

Träning

Nu ska jag på gymmet och träna! Tjena Elena vilken fena!

Röra på sig ute

Det är så härligt väder ute, + grader och soligt. Igår var jag och Jonas ute och gick i över en timme. Och iförgår också. Man blir så mycket piggare och det känns så härligt att vara ute i den friska luften.

Nya träningsbyxor

Idag så handlade jag nya träningsbyxor. Dem är jättesköna och jag vill aldrig ta av mig dem. Handlade också träningsstrumpor.

I'm making my self strong with krav maga

Ikväll har jag varit på självförsvar/krav maga. Jag lär mig att hantera olika svåra situationer; angrepp med kniv, slag, sparkar, pistolhot, kamper på mark och att försvara mig om det kommer flera människor mot mig. Jag lär mig att stoppa motståndaren och ta mig där ifrån. Jag tränar även kondition och styrka. Det är jättebra träning. Man måste tåla lite blåmärken och blod. :)

Testar klättervägg

Imorgon ska jag testa träna klättervägg. Det är bra träning för balansen, smidigheten och musklera. Visst låter det kul, jag är så peppad!

Training dairy

I lördags var jag och gymmade då det var obemmanat. Det är så skönt att träna när det är lite folk och alla dem som är där pratar och hjälper varandra..
Idag var jag och Emelie på MRL. Åh, va härligt det var. Först var jag så trött att jag nästan somnade och sen så tränade jag och vart piggare. Det är så härligt att bli varm i kroppen, svettas lite och bli piggare.

Training

I måndags körde jag dans hemma. Åh va svettig jag vart. Även fast det var alla hjärtans dag så kunde jag inte hålla mig från att träna. ;)

Igår så var jag och tränade på morgonen, då gymmade jag och jag är imponerad av mig själv för hur jag har utvecklats. Jag orkar springa länge utan att bli trött nu. Det känns riktigt bra. Igår kväll var jag också på core med Julia. Så idag har jag lite träningsvärk.

Idag var jag och tränade Mage Rumpa Lår och Latino dans. Kan tänka mig att det känns i kroppen imorn. Till dansen har det kommit nya låtar och det känns fortfarande skitkul! :)

DAANS! :D

Dem här filmerna på youtube är några som jag brukar kolla på när jag dansar hemma. Har inte hittat någon riktigt bra än.
http://www.youtube.com/watch?v=l3bdUtGV4nQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=41IV1Q0ENkM
http://www.youtube.com/watch?v=2b0WZ7j0Jx8

Självförsvar

Jag är så taggad! Ikväll ska jag börja på självförsvar. Det ska bli så kul!! Snart vet jag hur jag ska förvara mig när Jonas använder sina brottargrepp mot mig. :)

Daaans!

Jag har skakat rumoan igen. Idag dansade vi salsa också. Åhh vad jag älskar att träna.

Tidigare inlägg
RSS 2.0